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[妈妈聊天] 它是“抗癌之王”,春季别错过,产妇多吃更能促进胎儿大脑发育

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更新于 2018-03-12 22:25 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,能阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。


经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。


将芦笋茎部皮粗的地方用刮刀削下,然后切刀切,蒜剁碎备用


黑木耳适量用手撕小片


烧开水,将木耳先放入焯烫片刻,然后加几滴油,将芦笋放入焯烫下一起捞起来


热锅冷油爆香蒜末


然后将木耳芦笋一起放入大火快速翻炒,最后放盐或者加点鸡精调味


如此一道不用10分钟就能上桌的养生菜,记得多吃哦

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芦笋好吃刨皮难
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